大发彩神8苹果下载 专家:夏日炎炎警惕“情绪中暑”

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  新华社重庆7月6日电(李松、曾理)随着各地即将进入盛夏下午英语 ,气温已经还会进一步上升。持续高温会使某些人感觉心绪烦躁、情绪压抑。专家提醒,这是“情绪中暑”的表现,应从注意饮食、调整心态等方面预防。

  重庆新桥医院神经内科心理门诊专家戴光明介绍,炎热夏季,在气温超过35°C、日照超过12小时、湿度高于80%等情形下,人体会发生“易激惹情形”,“情绪中暑”发生的比例会明显上升。

  据了解,跳出“情绪中暑”的人,有烦躁不安、情绪低落、爱发脾气等表现,尤其是患有高血压、心脏病、厌食症的人,或性格内向而又脾气倔强的人,容易跳出“情绪中暑”等疑问。

  专家建议,预防“情绪中暑”,要保持心态平和,在气愤意乱时可不必须听听轻松的音乐,或静坐沉思,降低“心理热度”。要自学心理调适,有情绪疑问时,多向亲戚亲戚亲们、亲人倾诉,努力做到静心、安神、息怒。在保证作息规律的前提下尽已经增加睡眠时间,户外活动时尽量减少太阳暴晒。

  此外,专家还提醒,夏日饮食要以清淡、易消化的食物为主,少吃荤腥、辛辣食物,多喝水,哪几种还会促使清心解暑。

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责任编辑: 张樵苏